Hur kan jag då få för mig att springa 1 mil när jag tycker det är tråkigt att springa och knappt kan hitta motivation till att springa 5km.
Jag fick ju en liten tillsägelse av min sjukgymnast att kondition och löpning är minst lika viktig för mitt knä som styrkan och styrkan har jag i benen. Men måste träna bättre på kondisen. Sedan har jag bestämt mig för att sikta på en startplats när hösten drar igång och då får man se till att träna under uppehållet.
Så igår var egentligen tanken att jag skulle ut och springa mellan 5-7km enligt tränarens önskemål. När jag sprungit ca 20 min och runkeepern berättar hur jag ligger till får jag en knäpp tanke och tänker, detta kan bli en bra tid på milen. Jag är inte helt klok alltid, haha..
Men tanken att man har en del runt sig som springer milen lite då och då så tyckte jag att det borde jag väl oxå kunna i så fall och det är väl rimligt att springa 1 mil under 50min när man ändå bestämmer sig för att springa (eller kanske inte) men är man tävlingsmänniska så är man 💪🏼
